نوشته شده توسط : کلینیک من
از کجا مي دانيد زخم معده داريد؟کمتر اوقات ، زخم ها ممکن است علائم يا نشانه هاي شديدي مانند: استفراغ يا استفراغ خون - که ممکن است قرمز يا سياه به نظر برسد. خون تيره در مدفوع ، يا مدفوع سياه يا قير. مشکل تنفس. احساس ضعف حالت تهوع يا استفراغ. کاهش وزن بدون دليل تغيير اشتها. علت زخم معده چيست؟زخم معده معمولاً توسط باکتري هاي هليکوباکتر پيلوري (H.pylori) يا داروهاي ضد التهاب غير استروئيدي (NSAIDs) ايجاد مي شود. اينها مي توانند دفاع معده را در برابر اسيدي که براي هضم غذا توليد مي کند ، تجزيه کنند و به اين ترتيب باعث مي شوند که پوشش داخلي معده آسيب ببيند و زخم ايجاد شود.
درد زخم در کجا واقع شده است؟درد معمولاً در قسمت مياني فوقاني شکم ، بالاي دکمه شکم (ناف) و زير استخوان سينه وجود دارد. درد زخم ممکن است احساس سوزش ، يا غروب کند و ممکن است به پشت بازگردد.
سريعترين راه براي درمان زخم معده چيست؟با دکتر خود در مورد افزودن اين غذاها به رژيم خود صحبت کنيد: فلاونوئيدها تحقيقات نشان مي دهد که فلاونوئيدها ، که به آنها بيوفلاونوئيدها نيز مي گويند ، ممکن است يک درمان اضافي م effectiveثر براي زخم معده باشد. ... شيرين بيان دگليسيريزه شده. ... پروبيوتيک ها ... عسل. ... سير. ... قره قاط ... ماستيک ... ميوه ها ، سبزيجات و غلات کامل.
چه چيزهايي را نبايد با زخم معده بخورم؟غذاهايي که وقتي دچار ريفلاکس اسيد و زخم مي شويد محدود شوند قهوه. شکلات. غذاي تند. الکل غذاهاي اسيدي ، مانند مرکبات و گوجه فرنگي. کافئين
آيا زخم معده به خودي خود برطرف مي شود؟بسياري از افرادي که زخم معده دارند ممکن است با شروع علائم به پزشک مراجعه نکنند. علائم آنها مانند درد شکم ممکن است بيايند و بروند. حتي بدون درمان ، برخي از زخم ها به خودي خود بهبود مي يابند. و حتي با درمان ، بعضي اوقات زخم برمي گردد.
آيا موز براي زخم مفيد است؟موز خام و رسيده هم در بهبود زخم معده بسيار مفيد است. ترکيبات ضد باکتري خاصي در موز وجود دارد که از رشد هليکوباکتر پيلوري ايجادکننده زخم جلوگيري مي کند. موز بهترين راه براي پاک کردن اسيديته آب معده است که باعث کاهش التهاب و تقويت پوشش معده مي شود.
آيا زخم برطرف مي شود؟برخي از زخم هاي معده به خودي خود بهبود مي يابند. اما اگر آنها را درمان نکنيد ، زخم ها دوباره برمي گردند. آنها مي توانند ديواره رگ هاي خوني در معده يا روده کوچک شما را فرسايش دهند.
بعد از خوردن چه نوع زخمي درد مي کند؟شايع ترين شکايت ، سوزش درد در معده است. زخم اثني عشر نيز ممکن است چند ساعت پس از غذا خوردن باعث درد شکم شود. اين درد تمايل دارد به خوبي به داروها يا غذاهايي که اسيد معده را کاهش مي دهند پاسخ دهد ، اما با از بين رفتن اثرات آنها ، درد معمولاً برمي گردد. :: برچسبها: خون تيره در مدفوع , :: بازدید از این مطلب : 15 نوشته شده توسط : کلینیک من
اصطلاح ندول تيروئيد به رشد غيرطبيعي سلولهاي تيروئيد گفته مي شود که در غده تيروئيد يک توده ايجاد مي کند. مي تواند جامد يا پر از مايع باشد. شما مي توانيد يک گره يا يک خوشه ندول در غده تيروئيد داشته باشيد. بيشتر گره هاي تيروئيد جدي نيستند و علائمي ايجاد نمي کنند.
گره هاي تيروئيد چيست؟گره هاي تيروئيد گره هايي هستند (نواحي برجسته از بافت يا مايع) که معمولاً در غده تيروئيد طبيعي ايجاد مي شوند. ممکن است هايپرپلازي يا نئوپلاسم تيروئيد باشند ، اما تنها درصد کمي از موارد بعدي سرطان تيروئيد هستند. گره هاي کوچک و بدون علامت رايج هستند و بسياري از افرادي که آنها را دارند از آنها بي اطلاع هستند.
آيا کم کاري تيروئيد مي تواند باعث بزرگ شدن گره ها شود؟بيماري هاشيموتو ، يک اختلال تيروئيد ، مي تواند باعث التهاب تيروئيد شود و منجر به بزرگ شدن گره ها شود. اين اغلب با کم کاري تيروئيد همراه است. گواتر چند غده اي.
آيا گره تيروئيد مي تواند غيرقابل تعيين باشد؟نمونه برداري ممکن است نامشخص باشد زيرا ندول به عنوان ضايعه فوليکولي توصيف مي شود. اين گره ها 20-30? از مواقع سرطاني هستند. با اين حال ، تشخيص تنها با جراحي قابل انجام است. از آنجا که احتمال اينکه گره سرطاني نباشد در اينجا بسيار بهتر است (70-80?) ، معمولاً فقط طرف تيروئيد با گره برداشته مي شود.
آيا کيست هاي تيروئيد فراتر از غده تيروئيد گسترش مي يابد؟ممکن است بزرگ شوند ، اما فراتر از غده تيروئيد گسترش نمي يابند. کيست هاي تيروئيد: اينها رشدهايي هستند که پر از مايع يا تا حدي جامد و تا حدي پر از مايع هستند. گره هاي التهابي: اين گره ها در نتيجه التهاب مزمن (طولاني مدت) غده تيروئيد ايجاد مي شوند.
گره هاي تيروئيد چگونه درمان مي شوند؟گزينه هاي درماني شما به اندازه و نوع ندول تيروئيد شما بستگي دارد.
اگر گره شما سرطاني نباشد و مشکلي ايجاد نکند ، ممکن است متخصص غدد داخلي تصميم بگيرد که اصلاً نيازي به درمان ندارد. در عوض ، با مراجعه منظم به مطب و انجام سونوگرافي ، گره را از نزديک کنترل خواهند کرد.
گره هايي که به عنوان خوش خيم شروع مي شوند به ندرت سرطاني مي شوند. با اين حال ، متخصص غدد شما به احتمال زياد براي رد احتمال سرطاني بودن ، نمونه برداري هاي گاه به گاه انجام مي دهد.
اگر گره شما گرم باشد ، يا بيش از حد هورمون هاي تيروئيد توليد کند ، متخصص غدد درون ريز احتمالاً از يد راديواکتيو يا جراحي براي از بين بردن گره استفاده مي کند. اگر علائم پرکاري تيروئيد را تجربه کرده ايد ، اين بايد علائم شما را برطرف کند. اگر در طي اين کار مقدار زيادي از تيروئيد شما از بين رفته يا از بين برود ، ممکن است لازم باشد هورمون هاي تيروئيد مصنوعي را به طور مداوم مصرف کنيد.
به عنوان جايگزيني براي يد راديواکتيو يا جراحي ، ممکن است متخصص غدد با دادن داروهاي انسداد تيروئيد به درمان گره گرم بپردازد.
در گذشته ، برخي از پزشکان براي کاهش گره هاي تيروئيد ، از دوزهاي بالايي از هورمون هاي تيروئيد استفاده مي کردند. اين عمل تا حد زيادي کنار گذاشته شده است زيرا در بيشتر موارد بي نتيجه بوده است.
با اين حال ، ممکن است هورمون هاي تيروئيد براي افرادي که تيروئيد کم کار دارند (مانند کساني که تيروئيديت هاشيموتو دارند) لازم باشد. در صورت پر شدن مايعات ، ممکن است متخصص غدد از آسپيراسيون ظريف سوزني براي تخليه ندول شما استفاده کند.
علل گره هاي تيروئيدچندين بيماري باعث ايجاد گره در غده تيروئيد مي شود ، از جمله:
:: برچسبها: گواتر چند غده اي , :: بازدید از این مطلب : 19 نوشته شده توسط : کلینیک من
اگرچه کم خوني انواع مختلفي دارد ، کم خوني فقر آهن شايع ترين آن در سراسر جهان است
دلايل عمده فقر آهن عبارتند از:
علائم و نشانه هاي کمبود آهن بسته به موارد زير متفاوت است:
1. خستگي غيرمعمولاحساس خستگي زياد يکي از رايج ترين علائم کمبود آهن است. اين علامت در افرادي که آهن کافي ندارند شايع است (3 منبع معتبر ، منبع 4 اعتماد). اين خستگي به اين دليل اتفاق مي افتد که بدن شما فاقد آهن مورد نياز براي توليد پروتئيني به نام هموگلوبين است که به حمل اکسيژن به بدن کمک مي کند. بدون هموگلوبين کافي ، اکسيژن کمتري به بافت ها و عضلات شما مي رسد و انرژي آنها را از دست مي دهد. قلب شما همچنين بايد بيشتر کار کند تا خون غني از اکسيژن را در اطراف بدن حرکت دهد ، که باعث خستگي شما مي شود . از آنجا که خستگي غالباً يک قسمت طبيعي از يک زندگي شلوغ و مدرن تلقي مي شود ، تشخيص کمبود آهن تنها با اين علامت دشوار است.
2. رنگ پريدگيپوست کم رنگ يا رنگ پريدگي داخل پلک هاي پايين از ديگر علائم کمبود آهن است. هموگلوبين موجود در گلبول هاي قرمز خون قرمز به خون مي بخشد ، بنابراين ميزان کم در هنگام کمبود آهن باعث قرمزتر شدن خون مي شود. به همين دليل است که پوست مي تواند رنگ يا گرماي سالم خود را در افرادي که دچار فقر آهن هستند از دست بدهد. اين رنگ پريدگي در افراد مبتلا به فقر آهن مي تواند در سراسر بدن ظاهر شود ، يا مي تواند به يک ناحيه محدود شود . اين شامل موارد زير است:
اين اغلب يکي از اولين مواردي است که پزشکان به عنوان نشانه کمبود آهن بدنبال آن مي گردند. با اين حال ، بايد با آزمايش خون تأييد شود . رنگ پريدگي بيشتر در موارد کم خوني متوسط يا شديد ديده مي شود
3. تنگي نفسهموگلوبين سلول هاي قرمز خون شما را قادر مي سازد تا اکسيژن را به بدن منتقل کنند. وقتي سطح هموگلوبين در طي کمبود آهن پايين باشد ، سطح اکسيژن نيز پايين خواهد بود. اين بدان معناست که عضلات شما اکسيژن کافي براي انجام فعاليتهاي عادي مانند پياده روي دريافت نمي کنند . در نتيجه ، با تلاش بدن براي دريافت اکسيژن بيشتر ، ميزان تنفس شما افزايش مي يابد. به همين دليل تنگي نفس يکي از علائم رايج است
4. سردرد و سرگيجهکمبود آهن ممکن است باعث سردرد ، به ويژه در زنان شود . به نظر مي رسد اين علامت کمتر از ديگران است و اغلب با سرگيجه يا سرگيجه بروز مي کند . رابطه بين فقر آهن و سردرد هنوز مشخص نيست. سردرد ممکن است رخ دهد زيرا سطح پايين هموگلوبين در گلبول هاي قرمز به اين معني است که اکسيژن کافي به مغز نمي رسد. در نتيجه ، عروق خوني در مغز ممکن است متورم شده و باعث فشار و سردرد شوند
5. تپش قلبضربان قلب قابل توجه ، که به آن تپش قلب نيز مي گويند ، مي تواند يکي ديگر از علائم کم خوني باشد. ارتباط بين کمبود آهن ، کم خوني و مشکلات قلبي هنوز در حال مطالعه است ، اما ممکن است مربوط به اکسيژن رساني باشد . هموگلوبين پروتئيني در سلول هاي قرمز خون است که به انتقال اکسيژن به بدن کمک مي کند. در کمبود آهن ، سطح پايين هموگلوبين به معناي آن است که قلب براي حمل اکسيژن مجبور است سخت کار کند.
6. مو و پوست خشک و آسيب ديدهپوست و موهاي خشک و آسيب ديده مي تواند نشانه کمبود آهن باشد . کمبود آهن سطح هموگلوبين در خون را کاهش مي دهد ، که ممکن است مقدار اکسيژن موجود در سلول هايي را که باعث رشد مو مي شوند کاهش دهد . وقتي پوست و مو از اکسيژن محروم شود ، مي تواند خشک و ضعيف شود. کمبود آهن نيز با ريزش مو همراه است و برخي تحقيقات نشان مي دهد که اين مي تواند يک دليل باشد
درمان طبيعي کم خوني :انواع مختلف کم خوني وجود دارد و بسته به علت ايجاد اين بيماري ، درمان متفاوت خواهد بود.
1- سطح اسيد معده را بهبود ببخشيد:هنگامي که معده ما به اندازه کافي اسيد توليد نمي کند ، بدن ما نمي تواند مواد غذايي را به ميزان لازم تجزيه کند و اين ممکن است باعث سوء جذب مواد معدني و ويتامين ها از جمله آهن و ويتامين B12 شود. مواد غذايي و مکمل هاي غذايي به اندازه کافي مواد مغذي دريافت مي کنيد اما به سيستم شما وارد نمي شود.
راه هاي بهبود سطح اسيد کم:سرکه سيب : يک قاشق غذاخوري سرکه سيب را در يک فنجان آب رقيق کرده و 15 دقيقه قبل از غذا بنوشيد. زنجبيل به تحريک آب گوارشي کمک مي کند. مواد غذايي تخمير شده باعث بهبود هضم نيز مي شوند. سطح اسيد کم مي تواند باعث بيماري به نام روده نشت يافته شود، زيرا غذا به درستي هضم نمي شود و باعث تحريک روده مي شود.
2. روده نشتي را بهبود ببخشيد:روده نشتي شرايطي است که در آن روده کوچک مشکل پيدا مي کند. وقتي اين اتفاق بيفتد ، ذرات غذايي و سموم هضم نشده از طريق روده ها و جريان خون وارد مي شوند و باعث ايجاد مشکلات مختلف سلامتي از جمله کم خوني مي شوند. بيشتر اوقات روده نشتي ناشي از رژيم نامتعادل است ، بنابراين بهترين راه براي اصلاح آن تغيير آنچه مي خوريد است. :: برچسبها: هموگلوبين , :: بازدید از این مطلب : 27 نوشته شده توسط : کلینیک من
فوايد ويتامين E براي سلامتي چيست؟20 مزاياي ويتامين E براي سلامتي نه تنها براي پوست بلكه نقش مهمي در رشد بدن شما و حفظ سلامت آن دارد. ... مصرف روزانه ويتامين E به عنوان پيشگيري از سرطان مفيد خواهد بود. ... مصرف روزانه ويتامين e به شما تناسب سلامتي مي دهد
ويتامين E چه كاري براي بدن انجام مي دهد؟ويتامين E به عنوان يك آنتي اكسيدان مشهور است و مي تواند با خنثي سازي راديكال هاي آزاد ، سلامتي بدن را بهبود بخشد قبل از اينكه باعث ايجاد استرس و بيماري هاي مزمن شود. شناخته شده است كه ويتامين E باعث بهبود سلامت و ظاهر پوست مي شود ، اما تأثيرات آن بر روي سرطان علاقه بيشتر را نيز افزايش داده است.
مرطوب كننده پوستويتامين E در بسياري از مرطوب كننده ها وجود دارد و ممكن است از اين روغن به عنوان مرطوب كننده براي جلوگيري يا درمان پوست خشك و پوسته پوسته شده استفاده شود.
التيام زخمبرخي تحقيقات نشان مي دهد كه مكمل هاي ويتامين E ممكن است باعث ترميم زخم شوند. ممكن است روغن ويتامين E موضعي مزاياي مشابهي داشته باشد ، اما تحقيقات كمي در مورد اين موضوع انجام شده است.
پيشگيري از سرطان پوستيك مطالعه در سال 2013 نشان داد كه موشهايي كه به آنها مكمل ويتامين E داده مي شود ، حتي در معرض نور زياد ماوراlet بنفش ، كمتر دچار سرطان پوست مي شوند. اين نتايج برخي از طرفداران روغن ويتامين E و مكمل ها را بر آن داشت تا ادعا كنند اين ماده مي تواند از سرطان پوست جلوگيري كند.
كاهش خارش پوستويتامين E ممكن است به كاهش خارش پوست و تسكين اگزما كمك كند. ويتامين E نمي تواند واكنش هاي آلرژيك ، عفونت ها و ساير مواردي كه باعث خارش پوست مي شوند را درمان كند.
از آنجا كه پوست را مرطوب مي كند ، ممكن است موقتاً از خارش ناشي از خشكي پوست تسكين يابد.
مرطوب نگه داشتن پوست ممكن است به جلوگيري از خشكي پوست كمك كرده و از بروز علائمي مانند خارش جلوگيري كند. هر نوع روغن روغني براي پوست ممكن است اين مزايا را به همراه داشته باشد. اگزماويتامين E ممكن است خشكي ، خارش و پوسته پوسته شدن همراه با اگزما يا درماتيت آتوپيك را كاهش دهد.
يك مطالعه نشان داد كه مكمل هاي خوراكي ويتامين E مي توانند بهبود قابل توجهي در علائم اگزما ايجاد كنند. اگرچه روغن ويتامين E به خوبي در درمان اگزما مطالعه نشده است ، اما ممكن است اثر مرطوب كننده هاي موضعي را افزايش دهد.
پسوريازيسحداقل يك مطالعه ويتامين E موضعي را با كاهش علائم پسوريازيس ارتباط داده است. حتي بهتر ، مطالعه نشان داد كه هيچ عارضه جانبي جدي وجود ندارد.
با اين حال ، اثرات ويتامين E بر پسوريازيس به اندازه بيشتر درمان هاي موجود نيست. روغن ويتامين E ممكن است گزينه خوبي براي افرادي باشد كه مي خواهند از داروهاي تجويز شده تجويز نكنند و پسوريازيس خفيف دارند. منابع خوب ويتامين اي چه چيزهايي هستند؟روغن هاي آفتابگردان، گلرنگ، و جوانه گندم از بهترين منابع ويتامين E هستند و پس از آنها، روغن هاي ذرت و سويا قرار دارند. از ديگر منابع غذايي خوب براي ويتامين E مي توان به مارچوبه، آووكادو، و مغزدانه ها (به ويژه بادام) اشاره كرد. همچنين، غذاهاي غني شده با ويتامين ها (از جمله ويتامين E) مانند غلات صبحانه، آبميوه ها، و مارگارين نيز در دسترس هستند. براي آگاهي از ميزان ويتامين E به برچسب مواد غذايي توجه داشته باشيد.
:: برچسبها: روغن هاي آفتابگردان , :: بازدید از این مطلب : 26 نوشته شده توسط : کلینیک من
تمرين ساده كه بايد پشت ميز كار خود انجام دهيد
چگونه مي توانم در مطب خود ورزش كنم؟با تمرين منظم اين تمرين اداري ، از تبديل شدن به يك توده بي حركت در طول روز كاري جلوگيري مي كنيد. نحوه فعال بودن در هنگام كار در خانه
چند ساعت براي تمرين روزانه نياز دارم؟اين دستورالعمل ها بزرگسالان سالم را به انجام حداقل دو ساعت و نيم فعاليت با شدت متوسط - يا 75 دقيقه فعاليت شديد - به علاوه حداقل دو روز تقويت عضله در هفته فرا مي خواند. براي تأمين حداقل CDC ، مي توانيد روزانه 30 دقيقه وقت بگذاريد. چگونه مي توانم روي ميزم به صورت پنهاني ورزش كنم؟بلند پشت ميز خود بنشينيد. عضلات شكم خود را محكم نگه داريد. آيا ورزشكاران زير ميز كار مي كنند؟مسلماً ، اين دوچرخه ها در شبيه سازي سطحي از ورزش شبيه به پياده روي كه مي توانند تناسب اندام كلي بدن را بهبود ببخشند ، كالري سوزي كنند ، باعث تقويت صدا ، حفظ سلامت مفاصل و بهبود گردش خون شوند بسيار عالي هستند. بنابراين مي توانيد از آنها زير ميز يا جلوي تلويزيون استفاده كنيد. چگونه هسته خود را در ميز كار خود تقويت كنم؟
چگونه مي توانيد شكم صاف در حالت نشسته داشته باشيد؟فعاليت هاي شما:
استفاده از نرمش هاي چشمي
منابع: https://www.clinicman.org/%d9%88%d8%b1%d8%b2%d8%b4-%d9%87%d8%a7%db%8c-%d9%85%d9%86%d8%a7%d8%b3%d8%a8-%da%a9%d8%a7%d8%b1-%d8%a8%d8%a7-%da%a9%d8%a7%d9%85%d9%be%db%8c%d9%88%d8%aa%d8%b1/
clinicman.parsiblog.com
:: برچسبها: دوچرخه , :: بازدید از این مطلب : 35 |
|
آرشیو مطالب آخرین مطالب پیوند های روزانه مطالب تصادفی مطالب پربازدید چت باکس
تبادل لینک هوشمند پشتیبانی LoxBlog.Com
|